にっこり自力整体

ヨガでもない体操でもない

ゆるめて正すあらたな整体

にっこり自力整体

にっこり自力整体のホームページにようこそ!
梅雨が明ける前の暑さがさほど厳しく感じられなかった分、この暑さは堪えますね!
しかしながら、お教室での皆さんの笑顔は健在です!素晴らしいです。夏バテ知らずですよね。
エアコンを使わないのは厳し過ぎるので、私もエアコンは使っておりますが、素足でいるとてき面に足が冷えてきます。
朝の足湯がとても気持ちいい。 お風呂に浸かるのはぬるめの半身浴派もいいのですが、私は熱めでしっかり浸かっております。42℃。
その後は、ダラダラと汗をかいてます(笑)
夏の汗でしっかりデトックス!汗をかいたら水分補給。体内水を回していきましょう。
8月のお教室はお盆に合わせてお教室もお休みします。
今月の単発会(OHANAスタジオ8/22 Aコースの時間帯)は申込みを締めきりました。月に2回からの月謝会員は、常に募集しています。
夏の暑さバテをしない身体、日々を幸せに過ごすための心、どうぞご自分の力で獲得されていってくださいね。
8月もどうぞよろしくお願い致します。

2019 8月

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  • OHANASTUDIO (開場11:45)
  • OHANASTUDIO (開場13:55)
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  • 大戸会館(開場9:30)
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  • 天真館(開場9:45)
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  • OHANASTUDIO (開場11:45)
  • OHANASTUDIO (開場13:55)
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  • 大戸会館(開場13:30)
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  • 天真館(開場9:45)
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  • 単発会&体験会
  • OHANASTUDIO(開場13:50)
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  • 大戸会館(開場9:30)
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  • 横浜一般研修(日産スタジアム)
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  • OHANASTUDIO (開場11:45)
  • OHANASTUDIO (開場13:55)
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  • 大戸会館(開場13:30)
2019年8月19日(月) ブログ

笑顔とキラキラ☆彡

にっこり自力整体のおおの けいこです。いつもお読みくださり、ありがとうございます。

いつも思う。文章だけでなく、写真とか入れたらいいのにって。不器用さと面倒くささが混在してます。ですので今伝えたいことや共有したいことに厳選しますね。(笑)

皆さんも、是非、アウトプットしたくなったらメールくださいね。時間かかっても、私が感じたまんまに返信させていただきますから。

あなたの力になれるかどうかは分かりませんけど、自由に楽しい毎日が送れるように応援させていただきます!

ということで、もう甲子園も残すところ、数試合。ああ、夏が終わってゆくなーって感じがしています。セミの鳴き声も変わってきて、太陽光線も色も何となく違う。角度も、色も。

秋を感じられるのはいいけど、早いね!夏、私は今年もですが、快調に過ごせています。暑い時に外に出ることは、仕事以外は避けておりますけれども。

昨日は渋子さん(プロゴルファーで先日のイギリスの大会で優勝されて注目されている渋野 日向子さん)そう彼女はシブ子さんと呼ばれているらしい。ご存知ですか?国内ツアーで惜しくもサドンデスに残れず3位。

シブ子さんがファンからいただいたというモグモグタイムで食べていたお菓子(ゴルフ中に食べてもいいらしい)「たらたらしてんじゃねーよ」お菓子の名前です。それが完売ですと。

その人自身も有名になると、ファッションも真似をされ、食べているものまで近づきたくなる。憧れなのかな。ただ単に、興味なのかな。持っていることを自慢したいとかかな。

それは、自由に自分の好きでいいのだけれど、シブ子さんが注目されて心折れなきゃいいなって思う。メンタル強そうですけどね。
シブ子さんの笑顔は本当にいいなって感じた。作り笑いってわかるけど、とても楽しんでるからでる笑顔ですね。時々、真剣な顔つきをされるますが、その真剣なお顔も私は好きです。

しかしながら「憧れ」は、マネしてもその人には近づかない。なれない。でも、その人の生き方を真似することはできる!コツコツコツコツと日々、ゴルフをしてきたからこその海外ツアーでの優勝です。

昨日の試合は惜しかったけど、悔しい思いがまた次に繋がっていくんでしょうね。甲子園の球児たちも本当に輝いていますね。泥だらけになって、泣いて笑って。

さて、じゃあ私たちはどう輝く?日々に感謝して過ごして、今の自分に満足して、そして、ワンランク上を目指して、何か努力する。人間てちょっと変わるとき、キラキラします。自力整体でも、こないだまで出来なかったことが、出来ている!!え!?あら!?やってる!って発見した時、その人がキラキラしていることに気づけます。

続けるって、大変だけど、得られるものを「憧れ」にしないで、自分のものにして欲しい。不調がなくなって快調な方は、またどんどんステージを上げていって欲しい。

たくさんの思いを胸に秘め、8月後半の自力整体をやっていきます。よろしくお願い致します。

comment >> | 整心法
2019年8月15日(木) ブログ

お盆を楽しむ

にっこり自力整体のおおの けいこです。いつもお読みくださり、ありがとうございます。

皆さん、夏を楽しんでいますか?お盆入りしてのんびりと過ごしています。台風が来ていますので、西日本に帰省されていっらっしゃる方は、お気をつけになってくださいね。新幹線も止まってしまった・・・。

私は、お盆前に妹の家族と予定を合わせて、ご先祖様をお迎えし、食べて飲んで、語って、まったりしました。実家ってパワースポットなんですって。親にも甘えられて、心もゆるむ場所だから。

しかしながら、親子関係が良好でなくては、そうは感じられないこともありますね。心から親のこと(特に母親)を愛せる、認めている方は問題ないです。受け止める側の子どもにとっては、思春期あり、反抗期あり、親の言うことなすこと、素直に受け入れられずに、それを大人になるまで引きずっているのは、宜しくありません。

私は、妹がとても素直に反抗していたり、自分の主張を恐れずに親に向けていたのを見ていて、よく言えば、私くらいは迷惑をかけないように無難に過ごしていたようです。とりあえず怒られないようにずるい子どもだったんだな。

その時の感情って、どうしていたんだろう・・・。自分を押し殺して生きるって、のびのびなんてしてなかったと思うのですが。その反動で大学時代には一人暮らしをして遊びまくっていました。いやー、楽しかったな。

子どもの頃の思い出といえば、このお盆の時期には父と母の実家(茨城の筑波山の近くでした)で過ごす。従兄、従妹、従兄弟、従姉妹は数多く、15人位いるんですよ。お墓参りに始まり、お墓参りに終わって、お盆の支度をみんなで片付けて終了しました。

おばあちゃんが厳しい人で、雑巾を各自持たされて、あちこちを雑巾がけさせられました。遊ぶのは筑波山にドライブしたり(夜道のドライブは、怖い話をしながら、ギャーギャー言って楽しかった!)ザリガニを取りに行ったり、緑の中で真っ黒になって遊びました。

私たちの子どもには、田舎がなく、川崎だからこんな経験をさせてあげられなかったけど、家族や親族の絆は深いみたいで、家族で過ごすことは楽しんでいるようです。

今日はありきたりな内容になりました。訛ってしまった体は、今月後半に皆さんで整えていきましょうね。私も本当に楽しみです。

※ こちらの記事を書いた後で、従兄弟(享年52歳)が亡くなっていたことを知りました。一緒に真っ黒になって遊んだ従兄です。きっと、近くに来ているのだろうな。ご冥福をお祈り親します。

comment >> | 未分類
2019年8月7日(水) ブログ

暑さの中での失敗、数知れず。

にっこり自力整体のおおの けいこです。いつもお読みくださり、ありがとうございます。

気づいたら、久々のブログ。ああ、パソコンも熱いからね、無意識に避けているのかしら。

皆さん、お元気ですか?もう、立秋ですって。台風も次々に何個も向かってきているようです。これからどうなるのだろう?って気になりますね。

そ、気にし始めると、また脳や気を遣うことになる。まだ、来てもない日の行動を前もって決めてしまったりする。準備万端って自分を満足させちゃうのかな!?

なーんてことを、暑さで働かない頭で考えます。

準備することも安心を生むための智恵なんだろうけれど、散々それをしてきたから、しないで過ごすとどうなるだろう?ってしてみたい。とっても楽ちんだと思いません?

勿論、事と場合にもよりけりですが。

お盆には帰省する方も多いと思います。その準備もありますし、気を遣う方にとっては、お土産、お食事などなど心を悩ますところのようです。

私も母がいつもご馳走を用意してくれるから、少しはお手伝いと思って買い出しに付き合うのが習慣になっています。女って大変だなって思う。重たいカートンのビール箱と今年は瓶ビールまで入れて「早く、飲みたいわあ・・」と心を躍らせています。

ちなみに、母と同居している姪っ子は何でも、amazonでポチして届けてもらうようです。厳しい母の逆鱗に触れなければいいな・・って感じます。

それで、母との買い物で買った持ち帰るはずの物を、なんと実家に丸ごと置いてくるという失態をしました(笑)

実は、ここ数日の私のたくさんの失敗、やらかしたことは数しれません。この「暑さのせい」にも出来るけど。ああ、私には、それだけの能力が無かったのだわ、注意散漫になるときもあるのだわ!で解決し、そんな自分も可愛いって思っていれば幸せなことです。

すべては、完璧を目指さなかったら、それなりにうまくいくのですわ。情けないって思ってしまうのは、、、自分を高くみているからですね。失敗したくない!って頑張ってるから。

頑張ることも必要な時もある。でも、頑張るって疲れる。私のようなポカをしてもそんなに頑張ってないと「ああ、またやってしもた」で済む。身体がこの暑さにシンドイんだよ!!エネルギーが脳みそまで回ってないから「ちょっと休め」って言ってるようです。

体の重たさが解消される秋が楽しみ!暑くても食欲は衰えておりません。よく食べられているっていうのは、胃腸が丈夫なのですね。フルーツが美味しい!西瓜を丸ごと買いしました。水分補給で食べます。桃もたくさん食べました。プラムやソルダムも大好き。

そんな生活の中で、気になるところ、二の腕・・・・。胸椎のしなやかさをつくるのと並行して、二の腕を締めていきたいと思っています。

では、みなさま、外出の際には倒れないようにね。

comment >> | 心と身体
2019年7月26日(金) ブログ

ヒューマンアナトミーアプラスを見て思う

にっこり自力整体のおおの けいこです。いつも、お読みくださってありがとうございます。
朝から、仙腸関節の観察をしておりました。私も仙腸関節の開閉力をつけたい!と感じ、日々楽しんでおります。

仙腸関節が動く、しかもパワフルに動く!(そんなに動かない関節だけど・・・)要は、しなやかな仙腸関節になって、開き切るまで開く、そして閉じるがいいのですよね。
女性と仙腸関節、、、。片山洋次郎さんの「女と骨盤」も面白かったですよー。

ヒューマンアナトミーアトラスというアプリを、整体師兼ナビゲーターのお仲間よりご紹介いただき、こちらを見ております。人体が3D仕様で見られます。くるくる動いていろいろな角度から見ることができ、必要な部分を大きくしたり、内臓、神経、血管、筋肉・・・が細かくリアルに出てきます。

お教室にもiPadを持参していって、気になるところがあったら見ていただくようにしています。とはいっても、機械音痴な私にはまだまだ使いこなせていないので、聞かれても上手くお答えできずに、、、ジレンマだわ。

ちゃんとできなくてはいけない、ちゃんと理解していなければいけない・・・という概念を取っ払っていますので、どうぞご容赦くださいね(笑)

ヒューマンアナトミーアトラス2019
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas

最初はドキッとしました。知らない部分に遭遇するとドキドキする、、、。

体育大で解剖学を習いましたが、実際に生の人体をみる講義枠はあえて避けて通りました。だって、解剖を見たらお肉が食べられなくなる・・って聞いて、自信が無かったんでしょうね。

今だったら、見られると思う。どうなっているのか知りたい欲があります。このような詳しいアプリを使ってリアルに近づいているけど、ライブ(生)からはライブからしか得られないものがあるから。

それから、心臓にも少し毛が生えてきてるんだろうな。そりゃ、ドキッとするでしょうが、きっと動じないと思います。

今、私たちの生活がしてることって、ぜーんぶ、ライブなんですよね。今を大切に。時間も大切に。できることをやる。

仙腸関節をまじまじと客観的に見る。そこから、何が見えるか、感じられるか、今月ののテーマ「仙腸関節」を、自分なりに深めていきたいと思います。

発想を飛ばすって楽しいですよね!様々な見方ができるんですよ。次から次へと湧き出てくるのですが、これを言葉に表現してお伝えするのが、至難の業でございますね。精進していきます。

comment >> | 趣味
2019年7月23日(火) ブログ

人と話した後の後悔って・・

にっこり自力整体のおおの けいこです。いつもお読みくださり、ありがとうございます。
 
先週の大戸会館で、お茶タイムの時に出たお話(相談)の回答を考えておりました。すぐさま、ノートに書いておいたのですが、お教室でお話もできませんので、こちらにアップさせていただきますね。

人と会ってお話したりした時に、後から「ああ、言わなければ良かったかなあ・・・」とか、「お相手が自分の発言に対して気にされていたら・・・」と思ってしまうことがある。ずっと、尾をひく気になり方ですね。

これは、何方にでも当てはまることだと思います。私も、何気なく言ってしまった言葉を後悔したことは、人生において数限りなくあって、その度に「またやってしまった・・・」と嘆いていたものです。

口から出て行った言葉は、もう戻すことはできません。要は過去に戻ることはできません。無いことにしようというのは、虫が良すぎるお話。でも、お相手がどう受け止めるか?はお相手の問題といいますか、勝手です。

誠意をもってお話したことは、きちんと相手に伝わっていますよ。本当にお友達思いなんですね!❤

例えば失敗したなって感じたら、次に生かすために起きたこと!自分に気づいて欲しいことだから、敢えて起きたこと!って思ったらいいです。でも、お相手はどう思っているかが分からないところが厄介です。

ですので、忘れましょう。何方かがご意見くださいましたね、気になっていたら、次に会った時に気になっていたことを正直に伝えて、相手に確認して、「余計なことを言ってごめんね」って言えばいいって。

過去に意識を向けることは、エネルギーの浪費なんですね。
(ちなみに、矢上先生の感動日誌にも、過去のトラウマについて書かれていましたね、お読みになってみてね!)

大切なのは、「今」と「これから」(これからを不安に思ってはいけませんよ)

今の自分は、どう受け止めて、何を感じて、次にこうしていきたいって思ってる!って自分に向き合ったら、それでいいのかなって思います。

女性の場合は思いが強いから、その思いを何方かに聞いて欲しい!共感して欲しい!って思う性なのです。
何かよい言葉を期待しているのでなく、ただただ、「聞いて!!」って人いますよね。

私もそうですし、身近にいる家族もそうですし、聞いてあげるだけで案外と元気になっています。問題が解決できたかどうか?は関係ない。自分で解決するしかないからです。

「人の話を聞ける」ってすごいことですよね。みんな、話したいのですから。
「人の話を聞く姿勢になる」っていうのは、私も目標にしています。

役に立ちたい、いいことしたいって思ってついつい、自分の経験やら自分の考えやらを話して返答してしまいがちなんですが、それは、お相手が求めた時にだけお話すればいいのです。

「聞かれたから、求められたからお伝えした!」この姿勢は、後々自分が楽でいられる秘訣だと思います。

ともあれ、対人でいることって、案外大変なんですねー。相手の気を全部受けてしまわれないようにね。
まずは、自分の感情に向き合って、過去にはとらわれないで、これからに生かしていきましょう。

きっと、また一回り、大きく成長されますね。いつも、応援していますよー!!

 

comment >> | 整心法